AccueilZEN, SOYONS ZEN...

Relaxation, bien être et soin de soi.

Nul besoin d' attendre le début d'année et son cortège de bonnes résolutions pour chercher à se faire du bien. Dans notre quotidien frénétique, se relaxer est devenu indispensable. Parmi toutes les techniques et activités possibles, il n'est pas toujours simple de trouver sa solution et cela peut prendre un peu de temps. La médiathèque vous propose une sélection de documents pour vous éclairer dans votre choix. 

Yoga et Pilates

Aucun résultat

Méditation & Relaxation

Type de document: livres
Afficher "La relaxation pour tous"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "La relaxation pour tous : conseils, exercices et astuces pour rester zen au quotidien - Henri Brunel" sur facebookPartager "La relaxation pour tous : conseils, exercices et astuces pour rester zen au quotidien - Henri Brunel" sur twitterLien permanent
Type de document: textes lus
Afficher "Prendre soin de l'enfant intérieur"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi - Nhât́ Haṇh" sur facebookPartager "Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi - Nhât́ Haṇh" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "A la recherche du sens de la vie"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "A la recherche du sens de la vie : Le Guide de la Méditation transcendantale - Jean Jordy" sur facebookPartager "A la recherche du sens de la vie : Le Guide de la Méditation transcendantale - Jean Jordy" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Cerveau et méditation"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Cerveau et méditation : dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences - Matthieu Ricard" sur facebookPartager "Cerveau et méditation : dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences - Matthieu Ricard" sur twitterLien permanent
Type de document: textes lus
Afficher "Méditer, jour après jour"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience - Christophe André" sur facebookPartager "Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience - Christophe André" sur twitterLien permanent
Type de document: DVD
Afficher "Les étonnantes vertus de la méditation"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Les étonnantes vertus de la méditation - Benoît Laborde" sur facebookPartager "Les étonnantes vertus de la méditation - Benoît Laborde" sur twitterLien permanent

Aromathérapie & Naturopathie

Type de document: livres
Afficher "Naturopathie"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Naturopathie : le guide complet au quotidien - Marine Le Gouvello" sur facebookPartager "Naturopathie : le guide complet au quotidien - Marine Le Gouvello" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Abc des huiles essentielles"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Abc des huiles essentielles - Thierry Telphon" sur facebookPartager "Abc des huiles essentielles - Thierry Telphon" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Tisanes aux 1000 vertus"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Tisanes aux 1000 vertus : 80 recettes plaisir & bien-être - Hélène Comlan" sur facebookPartager "Tisanes aux 1000 vertus : 80 recettes plaisir & bien-être - Hélène Comlan" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Les huiles essentielles culinaires"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Les huiles essentielles culinaires : plantes, arômes naturels, recettes - Ariane Erligmann" sur facebookPartager "Les huiles essentielles culinaires : plantes, arômes naturels, recettes - Ariane Erligmann" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Les huiles essentielles"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Les huiles essentielles : bien-être, beauté et santé - Monika Werner" sur facebookPartager "Les huiles essentielles : bien-être, beauté et santé - Monika Werner" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Guide des eaux florales et hydrolats"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Guide des eaux florales et hydrolats - Patricia Dalmas" sur facebookPartager "Guide des eaux florales et hydrolats - Patricia Dalmas" sur twitterLien permanent
Type de document: livres
Afficher "Grand guide des huiles essentielles"

Document disponible dans la bibliothèque suivante :

  • Enghien-les-Bains
Partager "Grand guide des huiles essentielles : santé, beauté, bien-être - Alessandra Moro-Buronzo" sur facebookPartager "Grand guide des huiles essentielles : santé, beauté, bien-être - Alessandra Moro-Buronzo" sur twitterLien permanent

Des podcasts

Publié tous les jeudis par Clotilde Dusoulier, Change Ma Vie est une émission qui nous accompagne dans l’exploration de notre vie intérieure en décortiquant les obstacles et blocages de l’esprit. D’une voix bienveillante et chaleureuse, Clotilde explicite les concept-clés de développement personnel (émotions, état d’esprit, image de soi…) et propose des outils pratiques à appliquer au quotidien. Chaque épisode dure environ 20 minutes.

 

 

 

 

 Ce nouveau podcast signé Louie Media analyse les émotions de la vie quotidienne. Chaque épisode, de 30 à 50 minutes, décrypte une émotion en particulier (culpabilité, amitié, confiance en soi…) et les comportements liés. Publiée un lundi sur deux, l’émission est très dynamique et passionnante, puisque des invités nous livrent des témoignages, anecdotes et études neuroscientifiques à l’appui.

 

 

 

 

Dans Healthy living, Marion Pezard, naturopathe en devenir, décrypte avec des experts et amateurs les tendances bien-être de notre époque. Sophrologie, slow life, permaculture et hypnothérapie sont autant de sujets que vous pourrez découvrir, tout en douceur, pour trouver peut-être ce qui vous convient.

 

 

 

 

Dans "Le temps de méditer", Christophe André, psychiatre et gourou de la pleine conscience, vous raconte les origines de la méditation, son but, son essence. En huit épisodes, tirés de son best-seller du même nom, il nous permet en outre de comprendre en quoi cette pratique peut nous être bénéfique. Avec pédagogie, Christophe André va captiver même les novices, et nous apprendre à se relaxer sans s’ennuyer.

 

 

 

 

Cette collection de dix séances de sophrologie pour « mieux vivre son quotidien » est réalisée par la sophrologue Léa Stanislas. De sa voix, elle propose différentes sessions (entre 10 et 15 minutes) qui associent des exercices physiques et respiratoires à des plages de visualisation. Au programme: « Prendre du recul », « Ma tête apaisée », « Un temps pour soi »… L’objectif : atteindre un mieux-être physique et mental.

 

 

 

 

Des cours en ligne

<>

Copier le code suivant sur le site où vous voulez afficher le kiosque

<iframe height="155" style="border: 0px; overflow:hidden" width="100%" scrolling="no" title="" src="https://www.georgesand95.fr/java/kiosque?titre=&amp;style_liste=mycarousel_horizontal&amp;nb_notices=20&amp;only_img=1&amp;aleatoire=1&amp;tri=1&amp;nb_analyse=50&amp;op_hauteur_img=150&amp;op_transition=&amp;op_largeur_img=120&amp;op_hauteur_boite=0&amp;op_captions=0&amp;op_autoplay=0&amp;op_visible=0&amp;op_speed=100&amp;op_auto=0&amp;op_scroll=1&amp;rss_avis=0&amp;id_catalogue=&amp;id_panier=1349&amp;profil_redirect=&amp;boite=boite_vide&amp;styles_reload=0&amp;type_module=KIOSQUE&amp;id_profil=1&amp;vue=mycarousel_horizontal">&nbsp;</iframe>

Partager "ZEN, SOYONS ZEN..." sur facebookPartager "ZEN, SOYONS ZEN..." sur twitterLien permanent
RetourHaut