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Developpement personnel
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Documents

Type de document: livres
livres
Afficher "La musique des anges"
Auteur(s)
Catherine Bensaid (Auteur)
Editeur(s)
Pocket
Année
2005
Résumé
Ecouter la musique des anges, c'est entendre la bonté, l'amour et la joie qui existent en notre propre cœur. Suivre un tel chemin est possible. Cet ouvrage nous aide à y parvenir. Catherine Bensaid nous libère de la douleur, des peurs, du manque de confiance en nous, en l'autre et en la vie qui nous coupent les ailes. Apprenons à ne plus donner toute la place à nos démons, nous dit-elle. N'attendons pas qu'un autre nous invite à vivre, ni d'être aimé pour aimer, aimons. La part qui nous veut du bien peut nous délivrer de celle qui nous fait du mal, faisons-lui confiance. Un guide pour apprendre à donner la parole à notre ange, la meilleure part de nous-même. Biographie Catherine Bensaid est psychanalyste. Titulaire d'une maîtrise de psychologie, elle a fait des études de médecine pour se spécialiser ensuite en psychiatrie. .
Type de document: livres
livres
Afficher "Le régime de longévité"
Auteur(s)
Valter Longo (Auteur)Yseult Pelloso (Traducteur)
Editeur(s)
Actes Sud
Année
2018
Résumé
Ce que vous mangez peut-il déterminer la durée et la qualité de votre vie ? La réponse est oui. Mais un oui cliniquement prouvé. Près de trente années de recherches sur les liens entre la nutrition, les gènes, le vieillissement et les maladies ont permis au Pr Valter Longo d'élaborer une stratégie unique pour avancer dans l'âge en bonne santé. Comment ? En adoptant au quotidien son régime de longévité et en pratiquant trois à quatre fois par an une Fasting-Mimicking Diet (FMD) – littéralement une diète qui imite les effets du jeûne – cinq jours durant. Grâce à la FMD, vous tirerez tous les bénéfices du jeûne sans en subir les inconvénients (la faim, le manque d'énergie, les difficultés d'endormissement, etc.). Les effets de cette stratégie combinée : une perte de poids et une réduction du tour de taille ; un allongement significatif de la durée de vie ; une prévention de la perte de masse musculaire et osseuse ; une protection contre les maladies. De quoi vivre sainement, longtemps et... pleinement !.
Type de document: livres
livres
Afficher "Le syndrome de Calimero"
Auteur(s)
Saverio Tomasella (Auteur)
Editeur(s)
Albin Michel
Année
2017
Résumé
« C'est vraiment trop injuste ! » Qui n'a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n'a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s'adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu'aux proches de ces individus difficiles à vivre. Nous faisons tous partie, plus ou moins consciemment, de cette cohorte d'éternels mécontents. Alors, comment sortir de la plainte ? L'auteur montre qu'en identifiant les maux véritables qu'elle recouvre, en reconnaissant, chacun dans son parcours de vie, les souffrances qui n'ont pas été entendues, il est possible de retrouver le goût de vivre sans se plaindre - et même dans la joie !.
Type de document: livres
livres
Auteur(s)
Luc Boisnard (Auteur)
Editeur(s)
Leduc.s éd.
Année
2018
Résumé
"A l'approche de la quarantaine, je veux relever un défi utile : monter sur le Toit du monde et débarrasser l'Everest de ses déchets !" Car le plus haut sommet de la planète en est aussi la plus haute poubelle. Des tonnes de détritus, bouteilles d'oxygène, tentes, duvets, emballages abandonnés et même cadavres encombrent en effet les camps d'altitude jusqu'au sommet. Accompagné de 20 Sherpas, Luc Boisnard, pionnier dans l'âme, entrepreneur et alpiniste, sera le premier Français à dépolluer l'Everest. Il redescendra plus d'une tonne de déchets, gravissant au passage le plus haut sommet du monde. Ce récit retrace la géographie intime d'un chef d'entreprise se découvrant lui-même alors qu'il part soigner la montagne. Dans le sillage de sa réussite, il nous entraîne en haute(s) altitude(s) pour transformer, comme le rappelait Malraux, "l'expérience en conscience". Sous l'écorce de l'alpiniste et du sportif de haut niveau, Luc Boisnard incarne une certaine idée du management et de l'esprit d'aventure, faits de grandeur, de désintéressement et d'altruisme. Avec audace, conviction, préparation et méthode, cet aventurier et chef d'entreprise hors normes dépeint une région défigurée sous son manteau de neiges et de glaciers. Il "nous invite surtout à utiliser tout ce que le sport en général et l'alpinisme en particulier peuvent nous apporter dans notre vie quotidienne et notre vie professionnelle". .
Type de document: livres
livres
Auteur(s)
Sélim Niederhoffer (Auteur)
Editeur(s)
Leduc.s éd.
Année
2017
Résumé
Que vous débutiez en séduction, que vous pensiez déjà maîtriser l'art du compliment et le regard de velours ou que vous débarquiez sur le marché du célibat après avoir passé douze ans en couple, ce livre est le dictionnaire qu'il vous manquait ! De A comme Aborder à Z comme Zone de confort en passant par Bro Code, Charisme, Désir, Fantasme, Humour ou Plaisir, vous trouverez dans ce livre 375 définitions à la fois sérieuses et un tantinet décalées - voire parfois amoureusement incorrectes ! Lettre après lettre, Sélim Niederhoffer, coach en séduction, vous aide à maîtriser les secrets de l'attraction et du charme, à mieux décoder les principes qui gouvernent les rapports hommes-femmes et à libérer le séducteur absolu qui sommeille en vous. Pour chaque mot : Une entrée en matière littéraire, cinématographique, télévisuelle ou musicale, car sans culture, point de séduction ! Une définition précise, pratique et toujours teintée d'humour pour vous aider à booster votre pouvoir de séduction, décrypter le langage des femmes et savoir quoi dire et quoi faire pour les faire complètement chavirer. Un "Do It !" qui vous permettra de passer à l'action et de devenir l'homme que vous rêvez d'être pour conquérir le coeur de celle(s) qui compte(nt). Et en plus 5 vidéos de coaching exclusives. des schémas, des tableaux explicatifs et des encadrés complémentaires pour mieux saisir les subtilités des lois de l'attraction amoureuse. .
Type de document: livres
livres
Afficher "Le guide de la lecture rapide et efficace"
Auteur(s)
Charline Licette (Auteur)
Résumé
Avec le développement des médias en général et d'Internet en particulier, la somme des informations tend à augmenter. Comment réussir à traiter autant de données sans perdre de ce temps si précieux ? Réponse : en lisant plus vite, bien sûr, mais aussi plus efficacement. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux, étudiants ou salariés, qui veulent optimiser leur temps de lecture tout en retenant l'essentiel. Il vous aidera à comprendre les mécanismes visuels ainsi que les différentes techniques à employer selon le type de lecture recherché : balayage, survol, lecture sélective ou complète... Il vous propose également des exercices pour vous entraîner. .
Type de document: livres
livres
Afficher "La méthode ikigai"
Auteur(s)
Héctor García (Auteur)Francesc Miralles (Auteur)Alexia Maury (Traducteur)
Editeur(s)
Solar
Année
2018
Résumé
Deux auteurs de best-sellers (livre traduit en plus de 25 langues) se plongent dans l'ikigai. Après le shinrin-yoku, le kaizen, les haikus..., voici la méthode japonaise pour vivre heureux. 35 clés pour découvrir sa mission de vie et devenir l'acteur de son existence. Pourquoi je me lève le matin ? Quelle est ma vraie passion dans la vie ? Alors que l'art de vivre japonais est tendance, l'ikigai est une méthode puissante pour découvrir " sa mission de vie ". L'ikigai, trouver le sens de sa vie. Littéralement, ikigai est " ce pour quoi il vaut la peine de vivre " ; c'est, pour chacun, le sens de sa vie, le moteur de son existence, la boussole qui oriente ses choix. Il résulte d'un savant équilibre entre nos passions, notre rapport au monde, nos besoins et notre travail. D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai - qui évolue à chaque étape de notre vie -, même si nous n'en avons pas conscience. Le storytelling, un voyage au cœur de soi avec les experts de l'ikigai. Après un premier best-seller mondial sur l'ikigai et le secret de la longévité des Japonais, les auteurs livrent dans ce nouvel opus la méthode pratique pour trouver sa passion et la faire vivre au quotidien. Conçu comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon (Tokyo, Kyoto, et le sanctuaire shintoïste d'Ise), ponctué de réflexions, d'échanges et de récits sur le Japon d'hier et d'aujourd'hui, ce livre embarque le lecteur dans l'exploration de son histoire personnelle (passé, présent, futur), à la recherche de son ikigai. La méthode, un parcours en 3 temps et 35 étapes. Voyage dans notre futur [depuis Tokyo] : 14 techniques pour définir où l'on va, découvrir sa passion, se fixer des objectifs, initier de grands projets personnels et les accomplir. Voyage dans notre passé [depuis Kyoto] : 6 exercices pour comprendre d'où l'on vient, redécouvrir ses origines, ses passions d'enfant, et faire de ses expériences et des leçons du passé un tremplin pour l'avenir. Voyage...
Type de document: livres
livres
Afficher "Tisanes aux 1000 vertus"
Auteur(s)
Hélène Comlan (Auteur)
Editeur(s)
Éditions "Marie Claire"
Année
2017
Résumé
Qui a dit que les tisanes étaient réservées aux grands-mères ? Devenue tendance avec l'explosion du « healthy » et du bio, la tisane des temps modernes répond à l'envie d'une consommation plus naturelle, tout en restant savoureuse. Découvrez 80 recettes d'infusions, décoctions et macérations pour soigner les maux du quotidien : fatigue, stress, teint terne, insomnie, digestion difficile... ou tout simplement pour se concocter une boisson saine et gourmande ! Le mode d'emploi en début d'ouvrage vous aidera à choisir et conserver vos plantes et à préparer vos tisanes de façon à en retirer tous les bénéfices.
Type de document: livres
livres
Afficher "Mind map, dessine-moi l'intelligence"
Auteur(s)
Tony Buzan (Auteur)Barry Buzan (Auteur)James Harrison (Collaborateur)Marianne Bouvier (Traducteur)
Editeur(s)
Eyrolles
Année
2012
Résumé
Les auteurs décomposent le processus de pensée du cerveau à partir d'une méthode d'accès à l'intelligence qu'ils ont créée et développée depuis de nombreuses années.
Type de document: livres
livres
Afficher "Mettre les pervers échec et mat !"
Auteur(s)
Hélène Vecchiali (Auteur)
Editeur(s)
Marabout
Année
2017
Résumé
Qui sont les pervers ? Quelles sont les méthodes pour établir leur emprise sur leurs victimes ? Et, surtout, comment s'en sortir face à eux ? - une explication de la psychologie du pervers et de sa victime - des récits et des clés pour reconnaître les techniques des pervers - des contre-techniques pour sortir de l'emprise - une question brûlante : faut-il pardonner ? un texte qui déculpabilise les victimes, et les aide à reconstruire une estime de soi mise à mal Un discours accessible et original, qui se distingue parmi la pléthore d'ouvrage sur le sujet. .